GEWUSST WIE!

TIPPS GEGEN KÄLTE IM WINTER:


Warmes Fußbad: ist besonders bei kalten Füßen im Winter empfehlenswert! Dauer ca. 15 bis 20 Minuten.

Ingwer wärmt von innen: frischen Ingwer in Scheiben einfach mit heißem Wasser aufgießen. 5-10 Minuten ziehen lassen. Nach Bedarf mit Honig süßen.

Mütze tragen: über den Kopf verliert man einen Großteil der Körperwärme. Eine entsprechende Kopfbedeckung schützt vor Wärmeverlust!

Raus an die Luft: auch wenn‘s schwer fällt, eine Runde an der frischen Luft regt die Durchblutung und den Kreislauf an. Regelmäßige Bewegung im Freien stärkt zudem das Immunsystem!

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